说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的(de)护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点yǐ)轻心(xīn)。

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