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河北属于南方还是北方河北属于北方吗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源(yuán)，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不(bù)过是水(shuǐ)的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一起食(shí)用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实(shí)这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最(zuì)好的(de)做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大(dà)限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做会(huì)破坏(huài)药(yào)物(wù)中的(de)有效(xiào)成(chéng)分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，河北属于南方还是北方河北属于北方吗这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们(men)的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定河北属于南方还是北方河北属于北方吗要注(zhù)意不要喝(hē)茶一(yī)起饮用。