什么是艾(ài)里斯ABC理论？是艾里斯(sī)ABC理论：情(qíng)绪ABC理(lǐ)论是由美(měi)国心理学家(jiā)艾里(lǐ)斯创建(jiàn)的(de)。关于(yú)什么是艾(ài)里斯(sī)ABC理论以及什么是(shì)艾里斯abc理论的基础，艾里斯abc理论(lùn)是(shì)指(zhǐ)，在艾里斯的abcd理论中b是指什么，艾(ài)利斯abc理论的具体内容(róng)，艾利(lì)斯abc理(lǐ)论观点等(děng)问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识(shí)答案(àn)：

艾里(lǐ)斯abc理(lǐ)论(lùn)提(tí)出的时间

　　艾(ài)里斯abc理论提是19世纪50年代(dài)提出(chū)的。

　　abc理(lǐ)论(lùn)是19世(shì)纪50年代由美(měi)国心理学家埃利斯提(tí)出的。

　　该理论中(zhōng)A指与情感有(yǒu)关的诱(yòu)发事件;B指人对(duì)此所形(xíng)成的信念(niàn);C指(zhǐ)个(gè)人(rén)对诱发事件所产生的情绪与行为的反应;即人的消极情绪(xù)和(hé)行为(wèi)障碍结果(C)，不是由于某一激发(fā)事(shì)件(A)直接引发的，而(ér)是由(yóu)于经受这一事件的(de)个体对(duì)它不正确的认知和(hé)评(pí手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒ng)价(jià)所产生的错误信念(B)所直(zhí)接引起(qǐ)。错误信(xìn)念也(yě)称为非理(lǐ)性(xìng)信念(niàn)。

　　埃利斯基于ABC理论的合(hé)理情(qíng)绪疗法

　　1、人既可以(yǐ)是有理性的、合理的，也可以是无(wú)理性的、不合理的(de)。当人们按照理性去思维、去行动时，他(tā)们就会很愉(yú)快、富(fù)有(yǒu)竞(jìng)争精神及行动有成效。

　　2、情(qíng)绪(xù)是伴(bàn)随(suí)人们的思(sī)维而产(chǎn)生的，情(qíng)绪上或心理(lǐ)上的困扰是(shì)由于不(bù)合理的、不合逻辑思维所造成。

　　3、人具有一种生物(wù)学和社(shè)会学(xué)的倾(qīng)向性，倾向于其在有理性的合(hé)理思维(wéi)和无(wú)理性的不合理思维。即任何人都不可(kě)避(bì)免地具有或多(duō)或少的不合理思维与信(xìn)念。

　　4、人是有语言的(de)动物，思维借助于语言而进行，不(bù)断地用(yòng)内化语言重复某(mǒu)种不合理的信(xìn)念，这将导致无法排解的情(qíng)绪困扰(rǎo)。

什么是艾里斯(sī)ABC理(lǐ)论

　　是艾(ài)里斯ABC理论(lùn)：情绪ABC理论是由美(měi)国心(xīn)理学家艾(ài)里(lǐ)斯创(chuàng)建的。在这里的"ABC"分别指的是激发事件A(activatingevent）只是引发(fā)情绪和行为后果C(consequence）的间(jiān)接原因，而(ér)引起C的(de)直接(jiē)原因则是(shì)个体对激发(fā)事件A的认(rèn)知和评价而产生的信念B(belief）的(de)。

　　理论是人们在(zài)某一活(huó)动(dòng)领域里(如自然科学与社会(huì)科学)中联系实际，推演出来的概念（或原理），经(jīng)过对事物的(de)长(zhǎng)期(qī)观(guān)察与总结(jié)，由表及里，去伪(wěi)存真，进行归纳再进(jìn)行逻辑证(zhèng)明(míng)，得到(dào)对(duì)某一事(shì)物规律(lǜ)性、关键因素的(de)‘提取’而形成的一套简(jiǎn)化的、描述事物演变过程的客观规律的(de)‘映(yìng)射为信息’的、模型。

情绪(xù)ABC理论

　　情绪ABC理论是由美国(guó)心理学(xué)家艾里斯创建(jiàn)的。

　　在这里的(de)"ABC"分别指的是激(jī)发(fā)事件A(activating event）只(zhǐ)是(shì)引发情绪(xù)和行为后果(guǒ)C(consequence）的间接原因，而(ér)引起C的直接(jiē)原因则是个体(tǐ)对激(jī)发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief）。

　　在(zài)孩子(zi)的情绪问(wèn)题中，"认知(zhī)B"是(shì)最重要的，也就是对引发情绪问题的事件的看法。

　　因(yīn)为自己的看法对自己的(de)情绪产生直接(jiē)的(de)作用(yòng)，也会间接影响(xiǎng)事件的结果。

　　因此在孩(hái)子(zi)有情(qíng)绪问题的时候，最重要的是要(yào)让(ràng)孩子有(yǒu)正确(què)的(de)"认(rèn)知B"，这会直接影响(xiǎng)孩(hái)子的情绪问题的解决。

　　孩(hái)子情绪(xù)不佳的(de)时候，我们要让孩子明(míng)白(bái)自己(jǐ)是(shì)因为(wèi)什么事情(qíng)而(ér)产生的这些情绪，从而经过分析(xī)来接受自己的情绪，将情(qíng)绪问题彻底解决。

对于情绪，是(shì)该控制还(hái)是该接受呢？

　　对于情(qíng)绪问题，无论是大人还是孩子，都是一定会经(jīng)历过的事情，并且我(wǒ)们都(dōu)不希望自己总是存在(zài)情(qíng)绪问题，因为每次存(cún)在(zài)情绪问题都会让我们觉得(dé)心情不好。

　　当我(wǒ)们存在情(qíng)绪问题的时候(hòu)，我们首先想到的做法就是控制情(qíng)绪，压(yā)制自己的情绪，不管是因(yīn)为什么事(shì)情(qíng)引起的(de)问题，最重要的就是要控制(zhì)情绪。

　　每次(cì)需要(yào)控制的情(qíng)绪都是消极的情绪，很少会有(yǒu)人时候，我们需要控(kòng)制一(yī)下自己的积极(jí)情(qíng)绪。

　　因为在人们(men)的意识里，消极情绪是不好(hǎo)的东西，因此想方设法去消除、去回避。

　　当孩子发(fā)脾气(qì)的时候，我们都(dōu)是会(huì)和孩子(zi)说："你不要发脾气了(le)，先冷静一(yī)下。

　　"在这里指的(de)冷静是先将(jiāng)情绪压(yā)下去，但是并没(méi)有将情绪消化掉(diào)，也就是我们平(píng)常所说的(de)"治标不治本"。

艾利斯情(qíng)绪(xù)的abc理(lǐ)论是(shì)什(shén)么

　　艾(ài)利斯情绪的abc理论是认为激发事件A只是引发情(qíng)绪和(hé)行为后果C的间接原因，而引起C的直(zhí)接原因则(zé)是个体对激发(fā)事件A的认知和评价而产生(shēng)的(de)信念B，即(jí)人的消极情绪(xù)和行为(wèi)障碍结果（C），不是(shì)由于(yú)某(mǒu)一激发事(shì)件（A）直接引发的，而是由于(yú)经受这一事件的个体对它不正确的认(rèn)知和评价所产生的错(cuò)误信(xìn)念（B）所(suǒ)直接(jiē)引起。

　　错误信(xìn)念也(yě)称(chēng)为非理性信念。

　　通常人们会认为诱(yòu)发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发(fā)生了什(shén)么事(shì)就引起了什么情绪(xù)体验。

　　然(rán)而(ér)，你有(yǒu)没有(yǒu)发现(xiàn)同(tóng)样一件事手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒，对不(bù)同(tóng)的(de)人，会(huì)引起不(bù)同的情(qíng)绪体验(yàn)。

　　同样是报考英语六级，结果两个人(rén)都没过(guò)。

　　一个人无所谓，而另一个(gè)人却伤(shāng)心(xīn)欲绝。

　　情绪ABC理论的创(chuàng)始者(zhě)埃利斯认为：正(zhèng)是由(yóu)于人们常(cháng)有(yǒu)的一(yī)些不合(hé)理的信念才(cái)使我们(men)产生(shēng)情(qíng)绪困扰(rǎo)。

　　如(rú)果(guǒ)这(zhè)些不合理的(de)信念存在久而(ér)久(jiǔ)之(zhī)，还会引起情绪障碍(ài)。

　　情绪ABC理论(lùn)中(zhōng)：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件(jiàn)产生的一些信念，即对这件事的一(yī)些看法、解释。

　　C表(biǎo)示自(zì)己产生(shēng)的情绪和行为的结(jié)果(guǒ)。

　　什(shén)么(me)是(shì)艾(ài)里斯ABC理(lǐ)论？是艾里斯ABC理论(lùn)：情(qíng)绪ABC理论是由美国心理(lǐ)学(xué)家艾里斯创建的。关于什么是(shì)艾(ài)里斯(sī)ABC理(lǐ)论以及什(shén)么是艾里斯abc理论的(de)手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒基础，艾里(lǐ)斯abc理论是指(zhǐ)，在艾(ài)里斯(sī)的abcd理(lǐ)论(lùn)中(zhōng)b是指什么，艾(ài)利斯(sī)abc理论的具体(tǐ)内容，艾利斯abc理论(lùn)观点(diǎn)等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的知识(shí)答案(àn)：

艾里(lǐ)斯abc理论提出的时间

　　艾里(lǐ)斯abc理论提(tí)是(shì)19世(shì)纪50年代提出的。

　　abc理论是19世纪50年代由美(měi)国心理(lǐ)学家埃利(lì)斯提出的。

　　该理论(lùn)中(zhōng)A指与情(qíng)感有关的(de)诱发(fā)事件;B指(zhǐ)人(rén)对此所形(xíng)成的信念(niàn);C指个(gè)人对(duì)诱发事件所(suǒ)产(chǎn)生的(de)情(qíng)绪与行为的(de)反(fǎn)应;即人的消(xiāo)极(jí)情绪和行为障碍结果(C)，不是(shì)由(yóu)于某一激发(fā)事(shì)件(A)直(zhí)接引发的，而是由于经受这一事件(jiàn)的(de)个体对(duì)它(tā)不正确的认(rèn)知和评(píng)价所(suǒ)产生的错误信(xìn)念(B)所直接引起。错误信念也称为非理(lǐ)性信念(niàn)。

　　埃利(lì)斯基于ABC理(lǐ)论的合理(lǐ)情(qíng)绪疗法(fǎ)

　　1、人既可以是有理性的、合理的，也可以(yǐ)是无(wú)理性的、不合(hé)理的。当人(rén)们按照(zhào)理性去思维(wéi)、去行动(dòng)时，他们就会很(hěn)愉快、富(fù)有(yǒu)竞争精(jīng)神及行动有成(chéng)效。

　　2、情绪是伴随(suí)人们的(de)思(sī)维而产(chǎn)生的(de)，情绪(xù)上(shàng)或心理上的(de)困扰是(shì)由于不合理的(de)、不合逻辑思(sī)维所(suǒ)造成。

　　3、人具有一种生物学和社会学的(de)倾向性，倾向(xiàng)于其在(zài)有理性的合理(lǐ)思维(wéi)和无理性的不合理思维。即任何人都不可避免(miǎn)地具有或多或(huò)少的(de)不合理思维与信(xìn)念。

　　4、人是有语言的动物，思维借助于语言而进行，不断地(dì)用(yòng)内化语(yǔ)言重复某种不(bù)合理(lǐ)的信念，这将导(dǎo)致无法排解的(de)情(qíng)绪困扰。

什么(me)是艾里(lǐ)斯(sī)ABC理论

　　是艾(ài)里斯ABC理论：情绪ABC理论是由(yóu)美国心理学家艾里(lǐ)斯创建的。在这里的"ABC"分别指的是激发事(shì)件A(activatingevent）只是引(yǐn)发情绪(xù)和行(xíng)为(wèi)后果C(consequence）的(de)间(jiān)接原因，而引起C的(de)直接原因则是个体(tǐ)对(duì)激发(fā)事件A的(de)认知和评价而产生的信念B(belief）的。

　　理论是(shì)人(rén)们(men)在某一(yī)活(huó)动领域里(如(rú)自然科学与(yǔ)社(shè)会科(kē)学(xué))中(zhōng)联系实(shí)际(jì)，推演出来(lái)的(de)概念（或(huò)原理(lǐ)），经过对事(shì)物的长期(qī)观察与总结(jié)，由表及(jí)里，去(qù)伪存真，进(jìn)行归纳再进行逻辑证明，得到对某一事物(wù)规律性、关键因素的‘提(tí)取(qǔ)’而(ér)形(xíng)成(chéng)的一(yī)套简化(huà)的、描(miáo)述事物演变过程的客观规律的(de)‘映射为信(xìn)息’的(de)、模型。

情绪ABC理(lǐ)论(lùn)

　　情绪(xù)ABC理(lǐ)论(lùn)是由美国(guó)心理学家艾里(lǐ)斯(sī)创建的。

　　在这里的"ABC"分(fēn)别指的是激发(fā)事件A(activating event）只是引发情绪和行为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的直接原因(yīn)则是个(gè)体对激发事(shì)件(jiàn)A的认(rèn)知和评价而产生的信(xìn)念(niàn)B(belief）。

　　在孩(hái)子的情绪问题中，"认知B"是最重要的，也就是对引(yǐn)发情绪问题的事(shì)件(jiàn)的看(kàn)法。

　　因为自己的看法(fǎ)对自己(jǐ)的情绪产生直(zhí)接的作用(yòng)，也(yě)会间接影响事(shì)件的结(jié)果。

　　因此在孩(hái)子有情绪问题的(de)时候(hòu)，最重(zhòng)要的是要让孩子有正确的"认知B"，这(zhè)会直(zhí)接影响孩子的情绪问题的解决。

　　孩子情绪不佳的时候(hòu)，我们要让孩子明(míng)白自己是(shì)因为什么事情而(ér)产生的这些(xiē)情绪，从而经过分析来接(jiē)受自己的情(qíng)绪(xù)，将情绪(xù)问题彻底解决。

对于情绪，是(shì)该控制还是(shì)该(gāi)接受呢？

　　对于情绪问题，无论是大人(rén)还(hái)是(shì)孩(hái)子，都是一定会经(jīng)历(lì)过的事(shì)情，并且(qiě)我们(men)都不希望自(zì)己(jǐ)总是存在情绪问(wèn)题，因为每次存在(zài)情绪问题(tí)都会让我们觉得心情(qíng)不好。

　　当我们存在情绪问题的时(shí)候，我们首先想到的做(zuò)法就是控(kòng)制情(qíng)绪，压制(zhì)自(zì)己的情绪，不(bù)管是因为什么事情引起(qǐ)的问题(tí)，最重(zhòng)要的就(jiù)是(shì)要控(kòng)制情绪。

　　每次需(xū)要控制的情绪都是消极的情绪(xù)，很少会有人时候，我们需要控制(zhì)一下(xià)自(zì)己的积极(jí)情绪。

　　因(yīn)为在(zài)人们的意识里，消(xiāo)极情绪是(shì)不好的东西，因此(cǐ)想方设法去(qù)消除(chú)、去回避。

　　当孩子发(fā)脾气(qì)的时候，我们都是会和孩子说："你不要发脾(pí)气了，先冷(lěng)静一下。

　　"在(zài)这里指的冷静是先将(jiāng)情绪压下去，但是并(bìng)没有将情绪(xù)消(xiāo)化掉(diào)，也就(jiù)是(shì)我们平常所说的"治标不(bù)治本(běn)"。

艾(ài)利斯情绪的abc理(lǐ)论是什么(me)

　　艾利(lì)斯情绪(xù)的abc理论(lùn)是认为(wèi)激发事件A只是引发情绪和行为后(hòu)果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认(rèn)知和评价而产(chǎn)生的(de)信念B，即人(rén)的消极情绪和(hé)行为障碍结(jié)果（C），不(bù)是由(yóu)于某一(yī)激(jī)发事件（A）直(zhí)接引发的，而是由(yóu)于经受这一事件的(de)个体对它不正(zhèng)确(què)的认知(zhī)和评价所产生的(de)错(cuò)误信(xìn)念(niàn)（B）所直接(jiē)引起。

　　错误(wù)信念也称为非理性信念。

　　通(tōng)常人们(men)会认为诱发事(shì)件A直接导致(zhì)了人(rén)的情绪和行(xíng)为结果C，发生(shēng)了什(shén)么(me)事就引起了什么情绪体验。

　　然而(ér)，你(nǐ)有没有发现(xiàn)同(tóng)样一件事，对不同的(de)人，会引起不(bù)同的情绪体(tǐ)验。

　　同样是报考英语六级，结果两个人都没过(guò)。

　　一个人无所谓，而(ér)另一个人却伤心欲(yù)绝。

　　情(qíng)绪ABC理论(lùn)的(de)创始者埃(āi)利斯认为：正是(shì)由于人们常有的一些不合理的信念才使(shǐ)我们产生情绪(xù)困扰。

　　如果(guǒ)这些(xiē)不合理的信念存在久而久(jiǔ)之，还会引起情绪障碍。

　　情绪ABC理论中：A表(biǎo)示(shì)诱发性(xìng)事件，B表(biǎo)示个(gè)体(tǐ)针(zhēn)对此诱发性事(shì)件产(chǎn)生的一些(xiē)信念，即对这(zhè)件事的(de)一些看(kàn)法、解(jiě)释。

　　C表(biǎo)示自己产生的情绪和行为的结果。

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