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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低(dī)血(xuè)压的(de)功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身(shēn)体(tǐ)之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素(sù)，而且(qiě)还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸(suān)等，均有利于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机(jī)体(tǐ)代谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利(lì)亚和俄(é)罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我国(guó)北(běi)方的一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第(dì)二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国(guó)华北、西(xī)北(běi)多(duō)有栽培。

　　 一(yī)般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血(xuè)压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较(jiào)大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄(huáng)米

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