中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(p美国管得了比尔盖茨吗íng)分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育美国管得了比尔盖茨吗考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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