河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思的，它(tā敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思)们之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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