练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益-橘子百科-橘子都知道

练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻(má)能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是(shì)能够(gòu)养头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝(zhī)麻对头(tóu)发通常是有必定优点(diǎn)的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分物质，适(shì)量吃(chī)能够弥补头(tóu)发成长所需(xū)的养分。白芝麻可(kě)入肝(gān)、肾经(jīng)，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓(huǎn)解肝肾精(jīng)血缺少引起的须发(fā)早(zǎo)白、掉发(fā)有必定的效果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻(má)中含有必定的油脂，具有润肠通便的(de)效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减引起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者(zhě)防(fáng)止食用白(bái)芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食(shí)用能(néng)够起到护(hù)发的效果，可是过量(liàng)食用，可(kě)能(néng)会导(dǎo)致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃(chī)又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝(zhī)麻，色彩多(duō)为白黄色(sè)，并不(bù)是(shì)特别的白，而通过(guò)漂白处理之后的(de)白芝(zhī)麻(má)就会变(biàn)得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的(de)丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端(duān)大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起(qǐ)来有(yǒu)芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　　　1、找出一个断口(kǒu)的芝(zhī)麻(má)，看断口(kǒu)的(de)部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的(de);假(jiǎ)如(rú)断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可(kě)用打湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓(cuō)弄不(bù)掉色的是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点细微的甜(tián)感，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色(sè)的芝麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有(yǒu)除(chú)了芝麻(má)香味之(zhī)外的.不正常的滋味，并(bìng)且发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗效果

　　　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风润(rùn)肠、生(shēng)津通(tōng)乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般(bān)人群均可食用(yòng)

　　　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用(yòng);适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症(zhèng)、高血压病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用(yòng);适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎(yán)、末梢神经(jīng)麻(má)木、痔疮以及出血性本质(zhì)者(zhě)食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经(jīng)历，男(nán)人(rén)阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　　　每(měi)天10~20克