怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃(chī)？首(shǒu)先观察南(nán)瓜(guā)的颜色(sè)的。关于(yú)怎么挑甜的老南瓜好吃以(yǐ)及怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃，怎么挑甜的水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用老南瓜呢，怎么挑甜的(de)老南瓜视频，老南(nán)瓜怎么挑(tiāo)选才甜(tián)，老南瓜(guā)甜吗等问(wèn)题(tí)，农商网(wǎng)将为(wèi)你整理以下(xià)的生(shēng)活知识：

老(lǎo)南瓜可以(yǐ)生吃吗

　　老南(nán)瓜(guā)是可(kě)以生吃的。

　　南瓜可(kě)以(yǐ)生(shēng)吃，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸(suān)及果胶等营养物质，

　　生(shēng)吃(chī)南瓜可以较好的保存其(qí)营养价值，但建议控制摄入量，以免造(zào)成胃肠道不适(shì)，日常适量(liàng)生吃(chī)南瓜(guā)，对于改善(shàn)皮肤状态、缓解便秘发生等有一定(dìng)的(de)辅助作用。

怎(zěn)么挑甜的老(lǎo)南瓜好吃

　　1、首先(xiān)观察南瓜的颜色。

　　不(bù)同的(de)品种(zhǒng)，南瓜的颜(yán)色(sè)是不(bù)一样的。

　　市场上常(cháng)卖(mài)的两个品种，一(yī)个是蜜本南(nán)瓜，要面甜的就(jiù)要挑选颜色(sè)橙色的，成熟的(de)好，口(kǒu)感(gǎn)就好;还有一种京绿栗南瓜，北京(jīng)的品种，挑选要找颜色深绿的、所以，什么样(yàng)的南瓜又面又(yòu)甜(tián)，首先(xiān)看(kàn)颜色准没错。

　　2、观(guān)察南瓜外(wài)形。

　　可以通过看南瓜的(de水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用)形状看出来，有的(de)南瓜是圆的，带有条纹的；有的是长(zhǎng)的，带有斑纹线的。

　　不管什么形状的南瓜(guā)，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)的时(shí)候，要(yào)找形状(zhuàng)完整(zhěng)的，有凸起或(huò)斑点的不影(yǐng)响口(kǒu)感，这是南瓜抵制虫害，保(bǎo)护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下(xià)南瓜的外(wài)皮。

　　购买时(shí)要找(zhǎo)老南瓜，用手掐南瓜(guā)外皮，如(rú)果比较坚硬(yìng)，那就是(shì)老(lǎo)南瓜；如果一掐就(jiù)破(pò)，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将南(nán)瓜(guā)托(tuō)起，一只手去轻轻的拍打，辨别一下南瓜的声音，闷响的就是老南(nán)瓜，反之，成(chéng)熟度就没那么好了。

如何(hé)挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜(yán)色上(shàng)来说，金(jīn)黄色的(de)南瓜(guā)，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的(de)是成熟南瓜。

　　不(bù)管什么品种，棱越深、瓜瓣儿越(yuè)鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有(yǒu)一种(zhǒng)清香气味(wèi)，而没有(yǒu)成熟(shú)的嫩瓜有一种菜瓜(guā)的味道(dào)。

　　3、动手，老南瓜外皮(pí)比较坚硬紧(jǐn)实，如果南瓜皮一掐就破，就证明成(chéng)熟(shú)度不(bù)够。

　　另外，用手掐一下南(nán)瓜上(shàng)的(de)那一(yī)小段茎(jīng)，如果(guǒ)感觉(jué)非常硬(yìng)，就(jiù)证明南瓜采摘的时机比较(jiào)合适。

　　4、切，切开的南(nán)瓜还可(kě)以(yǐ)看(kàn)看瓜籽，因为瓜籽饱(bǎo)满(mǎn)也是(shì)南瓜(guā)成熟度(dù)高(gāo)的表现之(zhī)一。

　　扩(kuò)展资料

　　南瓜(guā)的养生功(gōng)效：  

　　一、调养肠胃的南(nán)瓜：南瓜是(shì)调养肠(cháng)胃很好(hǎo)的食(shí)物，南瓜中含(hán)有丰富的维(wéi)生素(sù)A原，可以(yǐ)参(cān)与(yǔ)胃内上(shàng)皮组织的正常代谢(xiè)，保(bǎo)护胃黏膜，促进(jìn)溃疡(yáng)愈合;果胶则可(kě)以让(ràng)消化道(dào)免受粗(cū)糙食品的刺激，预防胃炎、胃(wèi)溃疡。

　　二(èr)、南瓜与(yǔ)护肾：南瓜(guā)从中医的角度认为：有补(bǔ)中益(yì)气(qì)、消炎止痛，解毒杀虫(chóng)，降水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用糖止渴的(de)功效，现代医学(xué)研究证明(míng)，南瓜中的果(guǒ)胶帮助(zhù)肝、肾功能(néng)减弱的人增强肝肾细胞的再生(shēng)能力。

　　三、南(nán)瓜与糖尿病(bìng)：南瓜富含维(wéi)生素a、维生素(sù)c和(hé)维生素e，能促进胰(yí)岛(dǎo)素的分(fēn)泌;南瓜(guā)中的果胶可推(tuī)迟食物排空、延缓肠道对糖类的(de)吸收，从而控制(zhì)血(xuè)糖升(shēng)高。

　　此外，南(nán)瓜所含(hán)有的矿物质钴，是胰(yí)岛素(sù)细(xì)胞合成胰岛素所必需的物质。

　　所以糖尿(niào)病患者应适当(dāng)吃些用南瓜做的(de)食(shí)物。

　　参(cān)考资料(liào)来源：人民网-南(nán)瓜并非(fēi)要新(xīn)鲜才好(hǎo)吃 如何挑到(dào)好(hǎo)南瓜

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