中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其(qí)中考考试(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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