伦巴根本(běn)步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本(běn)步法是伦巴根本步有走步、方步(bù)、纽(niǔ)约步、定点(diǎn)转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关于伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步(bù)法以及施为什么读yi什么意思，施怎么读啊伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴(bā)根本步有(yǒu)几(jǐ)种，伦巴根本步法(fǎ)，伦巴根(gēn)本步(bù)组(zǔ)合(hé)视频(pín)，伦巴根本(běn)步时刻步分化等问题，小编将为你收拾(shí)以下常识：

伦巴根(gēn)本步(bù)有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本(běn)步法

　　伦巴(bā)根本步(bù)有走步、方(fāng)步、纽约(yuē)步、定点转(zhuǎn)、库克(kè)拉恰(qià)、手接手六种。

　　伦(lún)巴是拉丁舞项目之一(yī)，特点(diǎn)是舞姿诱人，较为浪漫，性感(gǎn)与热心，它的脚步曼妙纠(jiū)缠，有爱(ài)，考究身体舞态柔媚，姿(zī)态(tài)，步法(fǎ)婀娜款摆(bǎi)，敬(jìng)而(ér)远(yuǎn)之的撩拨，是表达男女倾慕情(qíng)感的一种舞蹈(dǎo)。

拉(lā)丁舞伦巴根(gēn)本步称号

　　 拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号

　　 　　伦(lún)巴是古巴表达(dá)爱情的舞蹈，节(jié)奏稍缓(huǎn)慢，动作舒展，也可(kě)算是恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时(shí)刻(kè)坚持“外柔内刚(gāng)，力在其间”的(de)感觉，看起(qǐ)来很(hěn)柔软圆润，实(shí)际上(shàng)力(lì)气贯穿全身，并加上(shàng)很多的操练，才(cái)干有(yǒu)舒展流通的效果。

　　下面便是我收拾的拉丁(dīng)舞伦巴根(gēn)本(běn)步(bù)称号，一同来看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步，向前走时重心在前脚，身(shēn)体跟着前(qián)脚的迈出(chū)一同向前，起伏和速度相同；撤退时(shí)重心在后(hòu)脚(jiǎo)，身体随后脚的后撤而敏捷向后(hòu)移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚(jiǎo)步向上传输(shū)的力而滚(gǔn)动。

　　移动的一只脚，对应别的的上臂向内侧下方画圆(yuán)再打直。

　　不是重心的那只脚呈脚尖着地状，脚(jiǎo)尖绷(bēng)直。

　　其他(tā)，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的(de)方步根本(běn)相同，双(shuāng)脚(jiǎo)分隔与肩同宽，重心(xīn)在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先(xiān)左(zuǒ)脚上(shàng)正前(qián)方，完结一(yī)个(gè)“CHECK”，然(rán)后“3”时(shí)右脚蹬直(zhí)，重心在(zài)两脚(jiǎo)间(jiān)更倾(qīng)向前脚些。

　　&时(shí)左脚通(tōng)过右脚，“4”左脚抵达左面原(yuán)位，“1”时(shí)，重心敏(mǐn)捷搬(bān)运(yùn)到(dào)左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出(chū)，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过(guò)左脚(jiǎo)往身体右侧(cè)迈闹历出(chū)，“1”时右脚着地，重心由左脚搬运到(dào)右(yòu)脚。

　　    与(yǔ)其它脚步不同，方步(bù)不可(kě)以左右脚(jiǎo)交流，有必要左脚上步，右(yòu)脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也是(shì)呈现(xiàn)出左(zuǒ)脚(jiǎo)在右侧前方，上臂向左后上(shàng)方(fāng)翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰(qià)恰的定(dìng)点转(zhuǎn)相(xiāng)同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中(zhōng)完结(jié)。

　　“2”时左(zuǒ)脚从前方迈到(dào)身体右侧，“3”时(shí)身(shēn)体(tǐ)向右(yòu)后方旋转180度(dù)，重(zhòng)心搬运为左(zuǒ)脚，&时重心(xīn)上到右脚，一(yī)起左脚通过右脚向身侧打回(huí)，“1”时重(zhòng)心搬运到左脚。

　　旋转进程中留意(yì)放松胯(kuà)部(bù)，旋转时恰当(dāng)“留头”，即(jí)头比身(shēn)体晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本(běn)胯形“立体8字(zì)胯”的扩展使用，每一个(gè)脚步中(zhōng)，胯都(dōu)要选用立体(tǐ)8字的根底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到(dào)的(de)，而是(shì)通过(guò)重心得搬运与(yǔ)左右(yòu)脚和地上的效果而产(chǎn)弹(dàn)力，这个力向上(shàng)传(chuán)输到放松的胯(kuà)部而得到，此(cǐ)刻腰部及上身呈肌肉紧(jǐn)绷(bēng)的状况，并不(bù)随胯(kuà)部的律动(dòng)而摇晃。

　　  迈出右脚(jiǎo)，身体重心向右移动(dòng)，胯骨(gǔ)随重心向右前(qián)滚(gǔn)动，抵达(dá)极限后下压胯骨，转(zhuǎn)到中心时重心抵达两腿之(zhī)间(jiān)，然后(hòu)重心向(xiàng)左移动，胯骨随重(zhòng)心(xīn)向左前滚动，抵(dǐ)达极限后下压(yā)胯骨，抵达(dá)左后方时，右脚撤回(huí)兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏(zòu)与前面脚(jiǎo)步(bù)相同(tóng)。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右后方撤(chè)出，一起重(zhòng)心到左脚(jiǎo)，然后“3”时(shí)身体面临原方位左手的方(fāng)向，即逆时针旋转90度。

　　然(rán)后(hòu)&时向前迈出(chū)左脚，重心(xīn)跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完(wán)结(jié)，重心抵(dǐ)达右脚(jiǎo)。

　　 　　留(liú)意舞(wǔ)蹈进程中不要摇头(tóu)摆尾(wěi)，也不(bù)要(yào)一向垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲(qū)腿推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁(dīng)克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分(fēn)重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八(bā)种从(cóng)半重心到全重心步型技能关键：剖析脚(jiǎo)步、步序(上接(jiē)下(xià)序)、音乐(节(jié)奏、时刻值分配(pèi))、转度(胯与身体四(sì)分之一转几分之几(jǐ))、脚位(脚与(yǔ)脚之间的联系)、脚(jiǎo)法(fǎ)(脚的方位与地板的(de)联系，即足着点(diǎn))。

　　主力脚的踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟(gōu)反效果打开。

　　半重(zhòng)心移到全重心进程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立体(tǐ)站姿。

　　主力脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤(xiān)克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足与后足相距15公分，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来的一个方位。

　　 　　库克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向—前、后、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的动(dòng)作。

　　除前面(miàn)的动作后脚跟起，其它方(fāng)向均(jūn)不起跟。

　　部分重心动作。

　　功(gōng)用是引导女(nǚ)士并(bìng)足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双方(fāng)在(zài)两脚都分隔(gé)的任何方位所(suǒ)做的(de)库克拉(lā)恰的动作，与库克拉恰(qià)办法相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本步：踩(cǎi)、转、推、擦地(dì)通过地板，滚动、律动、移动(dòng)三要素充(chōng)分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足行(xíng)进(jìn)（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原地（RF in Place），重心(xīn)移(yí)到(dào)右(yòu)足。

　　 　　第(dì)三步(bù)：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足在原地(dì)（LF in Place），重心移到(dào)左足。

　　 　　第六步：右足向(xiàng)侧并(bìng)稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞(wǔ)步，它(tā)的榜首(shǒu)、二(èr)、三(sān)步是女士的第四、五(wǔ)、六步，而它的第四、五、六步(bù)是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动(dòng)还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移动(dòng)向(xiàng)前时膝盖(gài)是(shì)松懈的，当重心上到左脚时膝盖是直的，而(ér)此刻臀部则和(hé)婉地移向左(zuǒ)，然后右膝略(lüè)微松懈；当(dāng)重心移回右脚时(shí)，右(yòu)膝是直的而臀部则和婉地移(yí)向右(yòu)，此刻左膝(xī)稍松懈；当重(zhòng)心向侧移(yí)到(dào)左(zuǒ)脚时，左膝是直(zhí)的左臀和婉地移(yí)向左，右膝稍(shāo)松懈。

　　 别的(de)当脚移(yí)动向前时，是先(xiān)脚背举高以脚(jiǎo)尖(jiān)加一些揉(róu)捏入(rù)地板，然后再到脚掌相同坚(jiān)持揉捏(niē)入地板，当全(quán)脚板着地前脚跟就(jiù)已放低了；当(dāng)撤(chè)让步时(shí)，先是用移(yí)动脚(jiǎo)的(de)脚(jiǎo)掌(zhǎng)然后脚尖，当重心彻底移(yí)转时脚跟就放低了，而此(cǐ)刻非重心脚的脚跟容许天然的脱(tuō)离(lí)地板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭式握持，在(zài)伦巴、恰恰恰、森巴的闭式(shì)握持(chí)是相同的(de).，舞伴间分隔约十(shí)五公分宽，女士稍在男(nán)人的(de)右侧，男人右手放(fàng)在女士背面盖住女士左肩脾骨(gǔ)的下方，右手臂构成和婉的(de)弯度，手肘(zhǒu)大(dà)约到胸部的高度；女士的左手臂轻轻地放置(zhì)于男人右手臂上，顺着它的弯度(dù)，一起女士的左手(shǒu)轻轻(qīng)地歇息在男人的(de)右(yòu)肩上(shàng)。

　　 　　男(nán)人的左臂坚持和婉弯度，大约和右手臂(bì)相对称，可是左前臂(bì)须高(gāo)举(jǔ)。

　　左手和(hé)手腕(wàn)成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士的右手被男(nán)人(rén)轻轻地握(wò)在左手里。

施为什么读yi什么意思，施怎么读啊　　男人的左(zuǒ)手和女士的右手(shǒu)须坚持在(zài)两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 施为什么读yi什么意思，施怎么读啊