伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法(fǎ)是伦巴根本步有(yǒu)走步、方步(bù)、纽(niǔ)约(yuē)步(bù)、定点转(zhuǎn)、库克拉恰、手接(jiē)手六种的(de)。

　　关于伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步法(fǎ)以(yǐ)及伦巴根本(běn)步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步有几种，伦巴根本步(bù)法，伦巴根本步组合(hé)视频，伦巴根本步时刻步分化等问题，小(xiǎo)编将为你收拾以下常识：

伦(lún)巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)法

　　伦巴根本步(bù)有走步、方(fāng)步(bù)、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克(kè)拉恰、手(shǒu)接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目(mù)之一(yī)，特点是舞姿(zī)诱人，较为浪(làng)漫(màn)，性感与热(rè)心，它的脚步曼妙纠缠(chán)，有爱，考究身体舞(wǔ)态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬(jìng)而远之的撩拨(bō)，是(shì)表达(dá)男女倾慕情感的(de)一种舞蹈(dǎo)。

拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称(chēng)号

　　 拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情(qíng)的(de)舞蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作(zuò)舒(shū)展，也可算(suàn)是(shì)恰(qià)恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔内刚，力(lì)在其间”的感觉，看起来(lái)很(hěn)柔软圆润，实(shí)际上力气贯(guàn)穿全身(shēn)，并加上很(hěn)多的操练(liàn)，才干有舒展流通的(de)效果。

　　下(xià)面便是(shì)我收拾的拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根本步称号，一同来看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步，向前走时重心在前脚，身体跟(gēn)着前脚的迈(mài)出一同向前，起伏和速度(dù)相同；撤退(tuì)时重(zhòng)心(xīn)在(zài)后脚，身体随(suí)后脚的(de)后撤而敏(mǐn)捷(jié)向后移动(dòng)。

　　移动(dòng)进程中，胯(kuà)步跟(gēn)着(zhe)脚步(bù)向上传输的力而滚动。

　　移动的(de)一(yī)只脚，对应别的的上臂(bì)向内侧(cè)下方画圆再打直。

　　不是(shì)重心的(de)那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他(tā)，和一(yī)般走路(lù)相似。

　　 　　 2.方(fāng)步(bù)

　　 　　方(fāng)步的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方步根本相同(tóng)，双脚(jiǎo)分隔与肩同(tóng)宽，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正前方，完(wán)结一个“CHECK”，然(rán)后(hòu)“3”时右脚(jiǎo)蹬(dēng)直，重心在两脚间(jiān)更倾向(xiàng)前脚些。

　　&时(shí)左脚通过右脚，“4”左脚抵达左面(miàn)原位，“1”时，重心(xīn)敏捷(jié)搬运到左脚，右脚半脚掌着(zhe)地。

　　然后(hòu)“2”右脚(jiǎo)通(tōng)过左脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚掌(zhǎng)，&时右脚通(tōng)过左脚往身体右侧迈闹历(lì)出，“1”时右脚(jiǎo)着(zhe)地，重心由左脚搬(bān)运到右脚。

　　    与其(qí)它脚步不同，方步(bù)不可以左(zuǒ)右脚(jiǎo)交流，有(yǒu)必要左脚(jiǎo)上(shàng)步，右(yòu)脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是呈现(xiàn)出(chū)左脚在(zài)右侧前方(fāng)，上臂(bì)向左(zuǒ)后上(shàng)方翻开(kāi)的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰(qià)的定点(diǎn)转相同(tóng)，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中完结(jié)。

　　“2”时(s96的因数有哪些数，72的因数有哪些hí)左脚从前方迈到身(shēn)体右侧(cè)，“3”时身体向(xiàng)右后方(fāng)旋转180度，重心搬运为左脚，&时重心(xīn)上(shàng)到右脚，一(yī)起(qǐ)左脚(jiǎo)通(tōng)过右脚向身侧打回，“1”时(shí)重(zhòng)心搬运到(dào)左脚(jiǎo)。

　　旋转进程中(zhōng)留意放松胯部，旋转(zhuǎn)时恰当(dāng)“留头”，即头比身体晚一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根(gēn)本胯形(xíng)“立体8字胯”的扩(kuò)展使(shǐ)用，每一(yī)个脚步(bù)中(zhōng)，胯(kuà)都(dōu)要选(xuǎn)用立体8字的根底。

　　这(zhè)个8字并非(fēi)通(tōng)过(guò)扭胯(kuà)而(ér)得到的，而是通(tōng)过重心得搬运(yùn)与左右脚和地上的(de)效(xiào)果(guǒ)而产(chǎn)弹力(lì)，这个(gè)力向上传输(shū)到(dào)放松的胯部而得到，此刻腰部及上身呈肌肉紧绷的状况，并不(bù)随胯部(bù)的律动而摇晃。

　　  迈出右(yòu)96的因数有哪些数，72的因数有哪些脚，身体重心向(xiàng)右移动，胯骨随重(zhòng)心(xīn)向(xiàng)右前(qián)滚动(dòng)，抵达极限后(hòu)下压胯骨，转到中心时重(zhòng)心抵达两腿之间，然后重心向(xiàng)左移动(dòng)，胯骨随重心向(xiàng)左(zuǒ)前滚动，抵(dǐ)达极限后(hòu)下压胯(kuà)骨，抵达左(zuǒ)后方时，右脚撤(chè)回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与(yǔ)前(qián)面脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时(shí)左脚向右(yòu)后方撤出(chū)，一起重心到左脚，然后“3”时身(shēn)体面临原方位左手的方向，即逆时(shí)针(zhēn)旋转(zhuǎn)90度。

　　然后&时向前(qián)迈出(chū)左脚，重心跟从(cóng)，“4”是(shì)身体(tǐ)顺时针旋转180度，“1”时(shí)完(wán)结，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇(yáo)头摆尾，也不要(yào)一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进(jìn)转步(bù)。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟(chí)走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁穿(chuān)插(chā)(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移(yí)动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半(bàn)重心到全重心步型(xíng)技能关(guān)键：剖(pōu)析(xī)脚步、步序(上接下序)、音乐(节奏、时刻值(zhí)分配)、转度(胯与身体四(sì)分(fēn)之一(yī)转(zhuǎn)几分之几)、脚位(脚与脚之间的(de)联系)、脚法(脚的方位与(yǔ)地板的联系，即(jí)足着点)。

　　主力脚(jiǎo)的踩、转(zhuǎn)、推、擦地(dì)通(tōng)过(guò)地板。

　　腹骨(gǔ)沟反(fǎn)效果打(dǎ)开。

　　半重(zhòng)心(xīn)移到全重心进程。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立(lì)体站姿。

　　主力脚膝部(bù)超深(shēn)直(zhí)对(duì)地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后(hòu)足相距15公分，后脚尖外转，后脚尖对前(qián)脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部(bù)是用主力脚(jiǎo)转(zhuǎn)出来的一个方位。

　　 　　库克拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯(wān)仿(fǎng)前、右前、左后、右后。

　　有压力(lì)的(de)动作。

　　除前面(miàn)的(de)动作后脚跟(gēn)起，其它方(fāng)向均(jūn)不(bù)起跟(gēn)。

　　部分重心动作。

　　功用是引导女士并足与移动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚(jiǎo)都分(fēn)隔(gé)的任何(hé)方位所做的库克拉恰(qià)的动作，与库克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推(tuī)、擦(cā)地通过地板，滚动、律动、移动三(sān)要素充分运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底(dǐ)：

　　 　　榜(bǎng)首(shǒu)步：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖(jiān)转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心(xīn)移到右足。

　　 　　第三步：左足向(xiàng)侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移到(dào)左足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步(bù)，它的榜首(shǒu)、二、三步(bù)是女(nǚ)士的第四、五、六步，而它的(de)第四、五、六步是女(nǚ)士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部(bù)的动(dòng)作，当(dāng)左脚移动向前(qián)时膝盖是松(sōng)懈的，当重心上到左脚时(shí)膝(xī)盖是直的，而此刻(kè)臀部则和(hé)婉地移向左，然后右膝略微松懈；当重心移回(huí)右(yòu)脚时(shí)，右膝是直的而臀(tún)部则和婉(wǎn)地移向右，此刻左膝(xī)稍松懈；当重心向侧移到左脚(jiǎo)时，左膝是直的(de)左(zuǒ)臀和婉(wǎn)地移向左，右(yòu)膝(xī)稍(shāo)松懈(xiè)。

　　 别的当脚移动向前(qián)时，是(shì)先(xiān)脚(jiǎo)背举高以(yǐ)脚尖加一(yī)些揉捏入地板，然后再到(dào)脚掌相同坚持揉捏入地(dì)板，当(dāng)全脚板(bǎn)着地(dì)前脚跟就已(yǐ)放(fàng)低(dī)了；当撤让步时，先(xiān)是用移动脚的脚掌然后脚(jiǎo)尖，当重(zhòng)心彻(chè)底移转时脚跟就放(fàng)低了，而此(cǐ)刻非重心脚(jiǎo)的脚(jiǎo)跟容许(xǔ)天然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦(lún)巴、恰恰恰、森巴的闭式握(wò)持是相同的.，舞(wǔ)伴间分隔约(yuē)十五公(gōng)分宽，女士稍在男人的右侧，男人右手放在女士背面(miàn)盖(gài)住(zhù)女士(shì)左(zuǒ)肩(jiān)脾(pí)骨的下方(fāng)，右手臂构成和婉(wǎn)的弯度，手肘大约到胸部的高度；女士的左手臂(bì)轻轻地放置于男人右(yòu)手臂上，顺着(zhe)它的弯度，一起(qǐ)女士的左手(shǒu)轻(qīng)轻地歇息(xī)在(zài)男人的右肩上。

　　 　　男(nán)人的左臂坚持和(hé)婉(wǎn)弯度(dù)，大约和(hé)右手臂相对称，可是左(zuǒ)前臂须高(gāo)举。

　　左(zuǒ)手和(hé)手(shǒu)腕成笔直(zhí)大约和鼻子(zi)齐高(gāo)。

　　女士的右手(shǒu)被(bèi)男人轻轻地握在左手里(lǐ)。

　　男人的(de)左手和女士的右手须(xū)坚持在(zài)两个身体的中(zhōng)心。

96的因数有哪些数，72的因数有哪些 ;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 96的因数有哪些数，72的因数有哪些