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山芋可(kě)以减肥吗

　　山芋是可以减(jiǎn)肥的。

　　山芋适当(dāng)摄入(rù)可以起到辅助(zhù)减肥的效(xiào)果，每(měi)100克熟山(shān)芋的热量仅为(wèi)79千卡，而且山芋中富含(hán)植物纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不(bù)用担心摄(shè)入过多热量，可(kě)以代(dài)替部分(fēn)主食(shí)。而适当摄入(rù)植物纤维，还可以起到一(yī)定的润(rùn)肠通便效(xiào)果(guǒ)。

　　部分(fēn)研究表明(míng)植物(wù)纤维因为难以(yǐ)被吸(xī)收，而与(yǔ)肠(cháng)道(dào)微生(shēng)物(wù)的接触(chù)时间(jiān)更长(zhǎng)。所以可以通过调节肠道微生(shēng)物(wù)来(lái)帮(bāng)助代谢，减(jiǎn)肥人群可以适(shì)当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有纸箱的，可以准备一个稍微大(dà)一点的纸(zhǐ)箱，在下(xià)面垫上旧报纸或(huò)者是不穿(chuān)的(de)旧衣服，再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋(yù)之间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服，最后在上面(miàn)盖一层报(bào)纸，把纸箱密封好。

　　放在家(jiā)里干燥，通风的(de)环境(jìng)中(zhōng)。

　　可(kě)以(yǐ)保存一(yī)年时间不坏(huài)，因为纸箱有透(tòu)气防潮的作用(yòng)，旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和(hé)吸潮(cháo)的功(gōng)效，用这个方法来保存新鲜山(shān)芋，不(bù)仅保存(cún)时间长(zhǎng)，而且新(xīn)鲜山芋越(yuè)放(fàng)越(yuè)甜，不会腐(fǔ)烂(làn)发芽，也不会长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者(zhě)旧报纸包裹起来。

　　然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是(shì)放(fàng)在干(gàn)燥通(tōng)风的地方(fāng)，这(zhè)样也可以保存很(hěn)长时(shí)间不坏。

　　纸张可(kě)以控(kòng)水(shuǐ)锁水，能(néng)够防止外界水分影响新鲜山芋，也能够保留住新鲜山芋原有水分，保持新(xīn)鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

　　如果(guǒ)新鲜(xiān)山(shān)芋的量比较少，也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存，保存之前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹(guǒ)起来，再放入冰箱保鲜层(céng)。

　　这(zhè)样可以保存一年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn)，让(ràng)新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

　　很多人特别的(de)喜欢(huān)吃芋头(tóu)，所以说一次性会买(mǎi)很多芋头(tóu)回(huí)来(lái)，这样自己(jǐ)一天肯定是吃不(bù)完的，想要将芋(yù)头保存下(xià)来，但是害怕保存不好，担心这个(gè)芋头坏掉了不能吃，所以说很(hěn)多人(rén)常常(cháng)为这个事情(qíng)担(dān)忧，也担(dān)心自己不能(néng)吃到新鲜(xiān)的芋头，芋(yù)头还是吃(chī)新(xīn)鲜的比(bǐ)较好，芋(yù)头保存不好很容易坏掉的，也很(hěn)容易(yì)发芽(yá)，那么芋(yù)头(tóu)怎么存放好呢?

　　芋头(tóu)贮藏的最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害(hài)，低于0℃会受冻，因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖，表皮易被微生物(wù)侵(qīn)染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋(yù)头有宜湿不宜干之(zhī)说(shuō)，过(guò)干(gàn)也会(huì)导致腐烂，贮藏要求的适宜(yí)相(xiāng)对(duì)湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头(tóu)购买(mǎi)之后尽(jǐn)凶猛的意思是什么 凶猛的近义词快食(shí)用，并且一定不能放入冰箱，当气(qì)温(wēn)低于7℃度时，应存放于室内较温(wēn)暖、通(tōng)风处保(bǎo)存。

　　若需保存较长(zhǎng)时(shí)间，可采用凶猛的意思是什么 凶猛的近义词通风库(kù)贮藏(cáng)法：

　　1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱(xiāng)或一袋。

　　2.放于温度(dù)为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风(fēng)良好的(de)贮藏库贮(zhù)存(cún)，可长达5～6个(gè)月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在贮藏初期，由于(yú)外界气温高，芋头呼吸旺盛，要注(zhù)意通(tōng)风散热。

　　控制堆内温度(dù)不得超过15℃。

　　如果自己一次(cì)性买回来太多的芋头不知道怎么(me)保存(cún)好的话(huà)，那么(me)不妨(fáng)试(shì)试上(shàng)面我们介(jiè)绍的(de)这些保存芋头的方法，如果不是很多(duō)，那么最好是(shì)放在(zài)冰箱里(lǐ)面保存下来，但是一定不能削皮，这样带皮的(de)保存时间才能(néng)更长久，如(rú)果没有冰箱，那(nà)么自己(jǐ)一定(dìng)要(yào)把芋头放在通风的地方(fāng凶猛的意思是什么 凶猛的近义词)。

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