说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(c在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录ǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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