中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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　　中考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样p>

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考科(kē)目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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