中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标准略有不同，具(jù)体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定高度兼(jiān)远度(dù)或一(yī)定远度(dù)兼高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没(méi)有合理的技(jì)术(shù)，力量的(de)作(zuò)用(yòng)也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢分。

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