宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的(de)效果就是，当(dāng)你点(diǎn)击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的(de)视频太大(dà)，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期视频不再(zài)二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路(lù)走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头(tóu)皮(pí)、背部或身(shēn)体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技巧等(děng)多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入(rù)了大众的(de)视野。在这条视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)的(de)研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大(dà)部分(fēn)听众会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头(一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两tóu)皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的(de)身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激(jī)，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关(guān)的(de)。

当然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则是更好(hǎo一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两)的(de)选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说(shuō)是(shì)哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清(qīng)晰(xī)，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一(yī)些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的(de)心灵得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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