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台湾是省还是市台湾是省会吗孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天(tiān)吃几个(gè)山(shān)竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好孕妇一天(tiān)吃2~3个山(shān)竹(zhú)的(de)。

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孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免(miǎn)摄入(rù)过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适当(dāng)的食(shí)用山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值(zhí)丰富，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、叶(yè)酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补(bǔ台湾是省还是市台湾是省会吗)充所需要的营养(yǎng)。

　　同(tóng)时(shí)山竹的(de)味道甜中带酸，可(kě)以改善孕妇(fù)食(shí)欲不振(zhèn)的(de)症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其中的(de)含糖量(liàng)较高，孕妇避免(miǎn)一次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊娠(shēn)期糖尿病(bìng)的发生概率。

　　对于孕(yùn)妇存在(zài)妊娠期(qī)糖尿病，不建(jiàn)议(yì)食用山(shān)竹，食用后(hòu)引起血(xuè)糖急剧升高(gāo)，会(huì)对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇(fù)可(kě)以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋(dàn)白(bái)质，维生(shēng)素和(hé)矿物质，具有丰(fēng)富的营养。

　　孕期(qī)适量(liàng)的食用山(shān)竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食(shí)物，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕期燥热(rè)，但(dàn)是切不可过多食用(yòng)，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于(yú)山(shān)竹含有较高糖分，患有妊娠糖(táng)尿病(bìng)的孕妇最好(hǎo)是不吃。

山竹对孕妇有什么(me)好处

　　首(shǒu)先(xiān)，山(shān)竹可以(yǐ)补(bǔ)充维(wéi)生素(sù)、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在(zài)嘴里是(shì)酸(suān)中若甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然(rán)后(hòu)，山竹果肉里含有丰富的膳食(shí)纤维，可以(yǐ)预防孕(yùn)期的便秘，还可以预(yù)防上火。

　　孕妇孕(yùn)期要(yào)营养均衡，多(duō)吃(chī)富含(hán)高(gāo)蛋白质的(de)饮(yǐn)食，适当(dāng)的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤(xiān)维的食物，可以减(jiǎn)少便秘(mì)的发生，可以增进食欲，要少吃辛(xīn)辣刺(cì)激性的食物(wù)。

　　营养要均衡(héng)，饮(yǐn)食要多样(yàng)化。