说(shuō)到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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