说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这(华大基因有国家背景吗zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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