减肥期(qī)间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭减肥(féi)期(qī)间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通(tōng)常不会(huì)影响减肥效(xiào)果，并且还可(kě)以(yǐ)补(bǔ)充身体所需(xū)要的营养，但要(yào)避(bì)免(miǎn)一次性过多(duō)食(shí)用的。

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　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子(zi)，能够(gòu)补充(chōng)机体所(suǒ)需要的(de)营(yíng)养物质和(hé)能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意(yì)的是(shì)，饺子当中也(yě)含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期间一次(cì)性进食太多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制(zhì)其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以在(zài)减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些食(shí)物(wù)在减肥期间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃(chī)两份(fèn)那么多，常人(rén)都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所(suǒ)以(yǐ)你这(zhè)个是不(bù)利于(yú)减肥的。

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