河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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