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初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在(zài)80克(kè)左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有多种初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较(jiào)重，食(shí)味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量(liàng)食用盐(yán)和适(shì)量料(liào)酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次(cì)。

　　大约(yuē)七(qī)八(bā)分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需要(yào)混合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做(zuò)的(de)时(shí)候，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适(shì)量(liàng)的食盐调(diào)味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应(yīng)该直接放在一(yī)个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种维生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发育有很好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人(rén)体吸收(shōu初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间)，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素含量也很丰富，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很(hěn)好补益作用。