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酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也(yě)不会(huì)头痛(tòng)。

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酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

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怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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