烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人)分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的(de)作用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高(gāo)血压的(de)关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸(s周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人uān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入(rù)已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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