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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但(dàn)单(dān)一(yī)的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的(de)南(nán)瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口(k吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌ǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去(qù)感触的(de)时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是(sh吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌ì)由于南瓜在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护创伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一(yī)只手去(qù)拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结(jié)构(gòu)十(shí)分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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