宝(bǎo)宝们(men)，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上(shàng)传(chuán)太费时间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频(pín)不(bù)再二(èr)次(cì)剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同(tóng)发(fā)声技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集(jí)中在纤细(xì)空灵(líng)的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一(yī)些论(一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产(chǎn)生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于(yú)直接外放(fàng)的(de)效(xiào)果，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音视频则(zé)是更好的(de)选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表(biǎo)现力足(zú)，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的(de)功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受(shòu)身临(lín)其境的(de)3D一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入(rù)睡一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米

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