说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较m是什么意思性取向严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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