酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行(xíng)力(lì)度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下: 24px;'>每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可以保护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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