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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这(zhè)种宫缩的目(mù)的是为(wèi)了(le)排出(chū)宫腔内滞(zhì)留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会每(měi)日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球形(xíng)发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因为子宫在(zài)产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子(zi)宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不(bù)会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时(shí)子(zi)宫恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以(yǐ)会(huì)有这样的变(biàn)化过(guò)程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收(shōu)缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程(chéng)，不(bù)必(bì)太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方(fāng)式(shì)，会致使子宫向后移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白(bái)带(dài)异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个角度，大(dà)约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这样的(de)话当女性移动(dòng)时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次(cì)，每(měi)次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝(hē)一些汤(tāng)，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生(shēng)素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还(hái)要注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安(ān)心休养，因此每(měi)天要(yào)保证睡眠(mián)充足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要指出的(de)是，整天(tiān)躺在床(chuáng)上也是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常情况下(xià)产后三天(tiān)就可以下床走动了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的身体，可以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开(kāi)始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的(de)宫缩(suō)是一样的(de)，都(dōu)是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而(ér)且腹部也还在动，一般经产(c引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写hǎn)妇会出现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原一般是(shì)在子宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进行(xíng)平(píng)行(xíng)时(shí)，子宫就达到了原(yuán)先的(de)状态，每(měi)天只(zhǐ)供会下降到(dào)1横指，到第十天差(chà)不多就恢复到了原来(lái)的(de)位置。

　　这个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果(guǒ)子(zi)宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然后(hòu)对子(zi)宫处(chù)进(jìn)行捂一捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解(jiě)一(yī)下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个(gè)时候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇(fù)心情会变得很焦虑，不利于(yú)产(chǎn)后恢复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促进产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮(shǔn)动作，促(cù)进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈(mā)在(zài)闲暇之余也可以(yǐ)自(zì)己(jǐ)多(duō)按摩一下乳房，这样(yàng)也可(kě)以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以通过按(àn)摩的方式，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放(fàng)在(zài)肚脐周围，触摸(mō)寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个(gè)圆形硬块(kuài)，就需(xū)要做(zuò)子宫(gōng)环(huán)形按摩，以此加速子宫的(de)收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩(mó)擦就有加强子宫(gōng)收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可以促进恶(è)露(lù)的排出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医(yī)生会开一些(xiē)益(yì)母草给产妇服用，一般服(fú)用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医(yī)生的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可以促进子宫收缩了(le)。

产后宫缩痛怎(zěn)么按(àn)摩(mó)

　　生(shēng)完后妈妈的(de)肚子要是有阵痛发生，这种情况是(shì)属于(yú)子宫正常收缩，不要(yào)过于担心，代表子宫此时处(chù)于缩小当中，通(tōng)常是能够恢(huī)复到怀孕以(yǐ)前的样(yàng)子。

　　建议您可适当(dāng)做下(xià)提肛的运动与按摩(mó)，引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写按(àn)摩是在腹部轻轻的进行(xíng)按摩(mó)，只要(yào)把宫腔(qiāng)里的污(wū)血排干净，这样(yàng)子(zi)宫就够(gòu)渐渐收缩与复(fù)原(yuán)的。

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