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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉(lì)害(hài)怎(zěn)么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍(réng)然(rán)会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔(qiāng)内(nèi)滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而(ér)促使子宫一(yī)步步恢复(fù)到生(shēng)产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子(zi)宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这是(shì)因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子(zi)宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子(zi)宫(gōng)内膜(mó)再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激子(zi)宫(gōng)进一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然消失的，一般不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请及时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩(suō)消失后子(zi)宫的变化(huà)

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫(gōng)恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化过程(chéng)，是(shì)因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局(jú)部贫血30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗(xuè)，使(shǐ)肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在(zài)恢复的过程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向(xiàng)后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带(dài)异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后(hòu)产妇会(huì)感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体和床板(bǎn)应(yīng)形成一个角(jiǎo)度(dù)，大约(yuē)是二(èr)十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在(zài)身(shēn)后，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两次，每次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体(tǐ)所需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要注(zhù)意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心(xīn)休养，因此每(měi)天要保证睡(shuì)眠充足，千万不(bù)要让自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺(tǎng)在(zài)床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走动了(le)，可以简单(dān)活动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产(chǎn)妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开(kāi)始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不(bù)要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和(hé)生产(chǎn)时的宫缩(suō)是(shì)一样(yàng)的，都是(shì)要(yào)进行子(zi)宫复原，所以都会(huì)出现(xiàn)阵(zhèn)痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子(zi)都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个(gè)是(shì)由于子(zi)宫要(yào)进行复原(yuán)时产生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就像又(yòu)要生(shēng)孩子一样，而且(qiě)腹部(bù)也(yě)还(hái)在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子(zi)宫的(de)底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的(de)状态(tài)，每天只供会下降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到了(le)原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下(xià)疼痛，有(yǒu)的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这(zhè)个30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗时候一般(bān)就(jiù)需(xū)要家(jiā)人的关心，不(bù)然产妇心情会(huì)变得(dé)很焦虑，不利于产(chǎn)后恢(huī)复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后妈妈一(yī)定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)宝宝的(de)免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通(tōng)过按(àn)摩的方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做(zuò)子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的(de)收缩，女(nǚ)性在(zài)产后24小时以内，可(kě)以(yǐ)随(suí)时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收缩的作用(yòng)，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医生会开一些(xiē)益母草给产妇(fù)服用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友(yǒu)只需要按(àn)照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可(kě)以促进子宫收(shōu)缩了(le)。