说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故a-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1JUTlAP0KU92xQWvLL65OqTGEru5cdF3qpuETlGzic26D8VQIxiaO1uHg/640?wx_fmt=jpeg" data-crop鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故x1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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