河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)km是公里吗，1km等于多少公里道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　km是公里吗，1km等于多少公里河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的(de)，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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