一小时步行大(dà)约多少(shǎo)千(qiān)米(mǐ)，一小时步行大约(yuē)多少(shǎo)千米路(lù)程是正(zhèng)常成年人步行正(zhèng)常的速(sù)度，一(yī)小时大(dà)概(gài)走6-7.2公里，具体(tǐ)分析如下：步行是(shì)人类基本(běn)的(de)活(huó)动方式之一，似乎整个人(rén)体结构(gòu)就(jiù)是为(wèi)步行设计的，步行被公(gōng)认为世(shì)界上最好的运动的。

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一小(xiǎo)时(shí)步(bù)行大约多少千米，一小时步(bù)行大(dà)约多(duō)少千米路程

　　步行是人(rén)类基本的活动方式之(zhī)一，似乎整个人体结构就是为(wèi)步(bù)行(xíng)设计的，步行被公(gōng)认为世(shì)界上最好的运(yùn)动(dòng)。

　　每周步行5次，运动量即(jí)运动后的心率控制在(zài)每分钟170次-年(nián)龄数，能(néng)使(shǐ)糖尿病的发(fā)病率下降50%。

　　人步(bù)行的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思(mǐ)/小时，所(suǒ)以，步行(xíng)一个小时(shí)大(dà)概走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步行(xíng)能增(zēng)强心脏功(gōng)能，使心(xīn)脏慢而有力。

　　2、步行能增强血管(guǎn)弹(dàn)性，减少血管破(pò)裂(liè)的可能性。

　　3、步行能(néng)增强肌肉力量(liàng)，强健腿(tuǐ)足、筋骨(gǔ)，并能使关(guān)节灵活，促进(jìn)人体血(xuè)液循(xún)环和新陈代(dài)谢。

　　4、步(bù)行可以(yǐ)增强消化腺的分泌功(gōng)能(néng)，促进胃肠有规律的(de)蠕动(dòng)，增加(jiā)食欲，对于防(fáng)治高血压、糖尿病、肥(féi)胖症、习惯性(xìng)便秘等症都有良好的作用。

一(yī)小时步行(xíng)大(dà)约多少千米？

　　正常成年人步行正常的速度，一小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里，具体分析(xī)如下：

　　步行(xíng)是(shì)人类基本的活动方式之一，似乎整(zhěng)个人体(tǐ)结(jié)构就(jiù)是为步行设计的，步行被公(gōng)认为世界上(shàng)最(zuì)好的运动。

　　每周步行5次，运(yùn)动量即运(yùn)动后的心率控制在每分钟(zhōng)170次-年(nián)龄(líng)数(shù)，掘亩余能(néng)使糖(táng)尿病的发病率下(xià)降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时大概(gài)走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作用：

　　1、步(bù)行(xíng)能增强心脏功能，使(shǐ)心(xīn)脏慢而有力。

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　　2、步行(xíng)能增(zēng)强血管弹(dàn)性，减少(shǎo)血(xuè)管破裂(liè)的(de)可能性。

　　3、步行(xíng)能增(zēng)强肌(jī)肉力量(liàng)，强(qiáng)健(jiàn)腿(tuǐ)足、筋骨，并(bìng)能使(shǐ)关(guān)节(jié)灵活，促进(jìn)人体血液循环和新陈代谢。

　　4、步行可以增耐源强消化腺的分泌功能(néng)，促(cù)进胃肠有规律的蠕(rú)动(dòng)，增加食欲，对(duì)于防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压、糖尿(niào)判(pàn)滚病、肥胖症、习惯(guàn)性便秘等症都(dōu)有(yǒu)良好(hǎo)的作用。

　　以上内容参考(kǎo) 人(rén)民(mín)网-最(zuì)好的运(yùn)动是步(bù)行

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