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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液(yè)，对人体(tǐ)的重要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶也分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利(lì)于(yú)钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，四月的小说集，四月的小说好看吗主要(yào)成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值(zhí)更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧克四月的小说集，四月的小说好看吗力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为(wèi)这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样(yàng)做是错误(wù)的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这样牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才(cái)能最大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药物(wù)中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一(yī)定(dìng)要注(zhù)意不要(yào)喝茶一起饮用。