这(zhè)对(duì)你的健(jiàn)康也有好处。

　　这是一(yī)个扩(kuò)展和(hé)训练自己(jǐ)的额外项目。

　　在(zài)国外，一次交谊舞可以让两个同龄人很(hěn)快成为(wèi)好(hǎo)朋友。

　　想(xiǎng)认识几个好(hǎo)朋友，锻炼自己的社交技巧可以让同学们考虑。

　　篮球

　　这不用说，男生女生都(dōu)适合，尤其(qí)是(shì)那些热爱篮球(qiú)的男生(shēng)，简直就是为他(tā)们(men)量身定做的项目(mù)，课后就可以了。

　　附言：如果你(nǐ)喜欢(huān)德(dé)里克·罗斯，看看(kàn)你可以写(xiě)的另一篇文章。

　　男孩和女孩都打得很好，但打得很烂。

　　小学生

　　篮球

　　提高感(gǎn)知能(néng)力。

　　当人们打篮(lán)球(qiú)时，各种感官处(chù)于高度兴奋(fèn)的状态(tài)，相互(hù)协调。

　　因此，篮球已经成为最好的感觉训(xùn)练之一。

　　提(tí)高反(fǎn)应能力。

　　篮球运动是一种(zhǒng)开放式的运动技能，它(tā)要求(qiú)运动员在运动场(chǎng)上(shàng)适(shì)应瞬息(xī)万变的时(shí)刻(kè)。

　　随(suí)着时间的推移，反应(yīng)时间(jiān)缩短(duǎn)，反应能力提高(gāo)。

　　足球

　　足(zú)球能很好地提(tí)高一个人的(de)身体素(sù)质。

　　足(zú)球(qiú)场上的身体(tǐ)素质直接关系到(dào)一(yī)个(gè)人的(de)身体状态，甚至关系到比(bǐ)赛的(de)结(jié)果。

　　无论场上(shàng)的状态有多(duō)好，都需要身体(tǐ)的支持。

　　足部技术也是如此。

　　身体素质(zhì)不好(hǎo)很(hěn)难判断，身体素质下降过(guò)快容易受伤。

　　当然，多锻炼(liàn)身体也能强身健体。

　　女(nǚ)学生

　　瑜伽

　　瑜伽可(kě)以促进人(rén)体(tǐ)血液循环，排毒，增加身(shēn)体柔韧性的效果，女生(shēng)选择(zé)瑜伽可以(yǐ)提炼气质(zhì)，是不错的选择。

　　有氧运动

　　有氧运动是(shì)锻炼身体(tǐ)的有(yǒu)效(xiào)方法。

　　健美操是一种有氧运(yùn)动，它具有所有有氧运动的健身功能，如(rú)全(quán)面提高身体(tǐ)素质(zhì)，提高心肺功能和肌肉(ròu)耐力，促进身体各器官协调运转，从而达(dá)到身体(tǐ)最(zuì)佳功能状态。

大学的体育课程(chéng)有哪些内容(róng)？

　　高校体育(yù)作(zuò)为(wèi)学校体(tǐ)育的(de)最(zuì)后阶段，是学校体育(yù)与社会体育的重要衔接点。

　　高校是培(péi)养学生终身体育观的主要(yào)场所(suǒ)，终身教育的(de)内涵所谓终身教育，就是一个人一生都必须接受教(jiào)育，肢举包括了家庭、学校和社(shè)会(huì)教育等教育的一(yī)切(qiè)方面，贯穿人(rén)的一生(shēng),从(cóng)幼轮饥(jī)滑腊腊年、青年、中(zhōng)年一直到老年所接受(shòu)的正(zhèng)规(guī)和非正规的教(jiào)育和训(xùn)练。

　　扩展资料：

　　注意事项：

　　上衣、裤(kù)子口袋里不要(yào)装(zhuāng)钥匙、小刀(dāo)等坚(jiān)硬(yìng)、尖锐锋(fēng)利的物品，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

　　患有(yǒu)近视(shì)眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不(bù)要戴眼镜。

　　如(rú)果必须戴眼镜，做动(dòng)作(zuò)时(shí)一定要小(xiǎo)心谨慎。

　　做垫(diàn)上运动时(shí)，必(bì)须摘下(xià)眼(yǎn)镜。

　　不要穿塑(sù)料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶(jiāo)底布鞋，衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者(zhě)有金(jīn)属饰物的服装(zhuāng)，应该穿着运动服。

　　参(cān)考资料来源：人民网-中文观潮：大学体(tǐ)育的破与立

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 王菲是什么星座，王菲是什么星座的人