说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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