说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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