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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非(fēi)常适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用，认(rèn)r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么x;'>r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么为这样味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才(cái)能最大限度(dù)的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会(huì)破(pò)坏药物(wù)中的有(yǒu)效(xiào)成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候，也不要(yào)往里面加糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身体健康，最(zuì)好是(shì)煮完(wán)之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所以大家在喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮用。