5公(gōng)里世界纪(jì)录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少以及10公里世界(jiè)纪录多少，5公里世(shì)界纪录多少中国，5公里世界纪录多少(shǎo)奥(ào)运会，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少是哪一年，5公里世界纪录(lù)多少配(pèi)速等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识(shí)答(dá)案：

5公里世(shì)界纪(jì)录是几分钟

　　五公里世(shì)界纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑五公里(lǐ)纪录分为男(nán)子和女子，目(mù)前(qián)男(nán)子的(de)最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是(shì)指在(zài)某一(yī)个特(tè)定的学科或项目中(zhōng)最好的成(chéng)绩。一般来说，世界纪(jì)录分为(wèi)体育赛事、世界纪录(lù)和非体(tǐ)育赛事世(shì)界纪录。通常人们说到世(shì)界纪录是指体(tǐ)育赛事中产(chǎn)生的世界纪录。

5公里世界(jiè)纪录(lù)多少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英(yīng)里(lǐ)跑，从19世纪中叶(yè)开始，逐渐被5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的正式长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在(zài)英国伦敦(dūn)举行的职(zhí)业(yè)比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会(huì)比赛项目男(nán)、女均(jūn)为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目(mù)1912年列(liè)入；女子5000米跑(pǎo)1996年(nián)列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的(de)五个注意事项

　　1、切勿(wù)空腹(fù)跑步

　　人体经(jīng)过(guò)一夜的(de)新陈代谢很(hěn)多器官都处于不利的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑(pǎo)会(huì)影响肠胃(wèi)，对胃的(de)伤害非常大，急需(xū)补充能量(liàng)和营养物质。

　　如果空腹(fù)晨(chén)跑，胃(wèi)容易受到(dào)刺激。

　　晨跑(pǎo)可以补(bǔ)充(chōng)碳(tàn)水化合物(wù)，摄(shè)入300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒(shū)服就停(tíng)下了(le)

　　跑步的时候千(qiān)万不要抱着硬撑的心理，当身体出现(xiàn)不(bù)适的时候，其实是(shì)身(shēn)体在向你(nǐ)抗议，这(zhè)时就要停下来(lái)。

　　跑步忽略小伤小痛会让你(nǐ)付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造(zào)PB

　　很多跑者都希望能(néng)够创造个人最佳成绩（PB），然(rán)而跑步(bù)是(shì)个享(xiǎng)受的过程，不要在(zài)乎(hū)自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑(pǎo)完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循(xún)适时(shí)恢(huī)复原则

　　有(yǒu)些(xiē)跑者经(jīng)常(cháng)参加月月跑马(mǎ)、周周跑马(mǎ)，至于频繁的参赛是(shì)否值得提倡(chàng)，这(zhè)还是要依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意(yì)的是(shì)，无论怎么跑，都(dōu)要爱护(hù)自己身体，在参赛(sài)跟休息之(zhī)间找到最佳(jiā)的(de)平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给(gěi)自己施压(yā)，认为自己(jǐ)还能多坚持一下，这样很(hěn)容易导致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身(shēn)体(tǐ)状态不好就降低训练标准，放慢步频，以最(zuì)快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被(bèi)数(shù)据牵绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的配速心(xīn)律和运动(dòng)轨迹的功能(néng)，正(zhèng)在转移跑者(zhě)跑步(bù)的重(zhòng)心，这些数据正(zhèng)驱使跑者(zhě)为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是(shì)一(yī)种享受，何不丢掉(diào)所有的运动设备(bèi)，想快就快，想慢就慢(màn)，随(suí)心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食物

　　有些人经(jīng)历长时(shí)间的(de)跑(pǎo)步后，极易产生(shēng)厌食心理，实际上(shàng)，在你跑完(wán)马拉松的45分钟(zhōng)之(zhī)内(nèi)不补充能量，接(jiē)下来日子(zi)你的(de)身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美国健身(shēn)委(wěi)员会建议，大量运动过后，饮食中碳(tàn)水化合(hé)物(wù)跟蛋(dàn)白(bái)质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多(duō)少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35。

　　为(wèi)埃(āi)塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是男子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录分为男(nán)子(zi)和女子，目(mù)前男(nán)子的最(zuì)快(kuài)时(shí)间(jiān)为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多; line-height: 24px;'>世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克(kè)勒创(chuàng)造的，创造的纪录为12分37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷兰的亨(hēng)厄洛参加比赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄(é)比(bǐ)亚的迪(dí)巴巴(bā)创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩(jì)是(shì)迪(dí)巴(bā)巴(bā)在挪威的奥(ào)斯陆参加(jiā)比(bǐ)赛时(shí)创(chuàng)造的成绩。

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