说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

丁二醇和丙二醇是不是酒精g alt="年纪轻轻，怎么会腰椎间盘突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节(jié)才是最重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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