酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进(jì中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方n)行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要(yào)的作(zuò)用。

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