酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以(y社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面ǐ)用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和(hé)补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

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