河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有34筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思5千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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