酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的(de)重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物(wù)质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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