说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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