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顺(shùn)产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而这(zhè)种宫缩(suō)的目的是(shì)为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从(cóng)而促使子宫一(yī)步步恢复到生(shēng)产(chǎn)前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺(shùn)产后(hòu)子(zi)宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常(cháng)的(de)状态，由(yóu)子(zi)宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子(zi)宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失后子宫的变(biàn)化(huà)

　　一(yī)般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹(fù)部就(jiù)摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有这(zhè)样的变化过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后移动，出现腰酸(suān)背痛(tòng)、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺子宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为剧(jù)烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个(gè)角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物(wù)品(pǐn)垫在(zài)身后，这样的话当女(nǚ)性移(yí)动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃多餐日落胭脂红完整的诗句带拼音，日落胭脂红完整的诗句的意思，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所(suǒ)需(xū)维生(shēng)素，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性(xìng)需(xū)要(yào)安心休(xiū)养，因(yīn)此每天要(yào)保证睡眠充足，千万(wàn)不要让(ràng)自(zì)己劳日落胭脂红完整的诗句带拼音，日落胭脂红完整的诗句的意思(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也(yě)是(shì)不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天就可(kě)以下(xià)床走动了，可(kě)以简单(dān)活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身(shēn)体(tǐ)，可以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二(èr)天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用(yòng)冷(lěng)水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生(shēng)产时的(de)宫缩是一样的，都是(shì)要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都(dōu)会出现阵痛的感(gǎn)觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对于(yú)每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵痛能够促(cù)使孩子分(fēn)娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的(de)宫(gōng)缩，这(zhè)个是由(yóu)于子宫要进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子(zi)一(yī)样(yàng)，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般(bān)是在子宫(gōng)的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到(dào)了原先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横指，到(dào)第十天差不多(duō)就(jiù)恢复到了原(yuán)来的(de)位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的(de)子(zi)宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼(téng)痛(tòng)，很难忍(rěn)受时(shí)，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一下(xià)疼(téng)痛，有的(de)产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤(yóu)其(qí)难(nán)受，这(zhè)个时候(hòu)一般就需(xū)要家(jiā)人(rén)的关(guān)心(xīn)，不然产妇心(xīn)情会(huì)变(biàn)得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以通过按(àn)摩的方式，首(shǒu)先(xiān)产(chǎn)妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸(mō)寻找子宫的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不(bù)到腹部有一(yī)个(gè)圆形(xíng)硬(yìng)块(kuài)，就需要做子宫环形(xíng)按(àn)摩(mó)，以此加(jiā)速子宫的收缩(suō)，女性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强(qiáng)子(zi)宫收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还(hái)可以促进(jìn)恶露的(de)排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服(fú)用五(wǔ)天(tiān)，每(měi)天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋(péng)友(yǒu)只需要按(àn)照(zhào)医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就(jiù)可以促进子(zi)宫收缩了(le)。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么按摩(mó)

　　生完(wán)后(hòu)妈妈的肚子要是(shì)有阵痛发生(shēng)，这种情况是(shì)属于子宫正常(cháng)收缩，不要过于担心，代表子宫(gōng)此(cǐ)时处于(yú)缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通常是(shì)能够恢复到(dào)怀孕以前(qián)的(de)样(yàng)子。

　　建议您(nín)可适当做下提(tí)肛的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进(jìn)行按摩，只要把(bǎ)宫(gōng)腔里(lǐ)的污(wū)血排干净，这(zhè)样(yàng)子宫就够渐渐收缩与复原(yuán)的。

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