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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于一(yī)个鹅蛋的热(殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思怎么读伤感的一个字rè)量(liàng)是(shì)多少以及一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)卡路(lù)里(lǐ)，一百克鹅(é)蛋的(de)热量等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味(wèi)道(dào)有(yǒu)些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思怎么读伤感的一个字直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八(bā)分钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋<殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思怎么读伤感的一个字/h3>
　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需(xū)要(yào)混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合(hé)成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该直接放(fàng)在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边(biān)铁、磷(lín)和钙含量较多，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也(yě)很(hěn)丰富(fù)，含有丰富(fù)维(wéi)生(shēng)素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作用。