酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别(bié)是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容(róng)易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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