河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就是(shì)为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人(děng)多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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