河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是我(wǒ)们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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